家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!

自從家裡買了豆漿機以後,每天都會研究各種豆漿食譜,幾年下來也累積了上百種配方,今天就為大家分享30款,全家老小都超喜歡的搭配組合

,營養均衡,又無敵好喝

,我們一家已經堅持喝了5年,每個人的身體都賊棒!

花一天時間為大家整理的,食譜比較多,朋友們 可以收起來,慢慢做哦~!

一、香濃可口的黃豆漿,經典配方!

食材配比:黃豆70g,水1200毫升.

做法:先把黃豆浸泡6小時候以上,然後倒入豆漿機,加入清水,按下啟動鍵即可。

二、花生紅棗豆奶

食材配比:黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆漿機水位線處;

做法:黃豆泡一晚,花生、紅棗弄碎一些,所有食材備好後,一起放入豆漿機中,加入牛奶和水,按下五穀豆漿鍵即可。

三、紅棗米潤豆漿(非常好喝!濃稠又絲滑))

食材配比:黃豆30克,糯米50克,去核紅棗10個,純凈水1000毫升;

做法:黃豆、糯米和紅棗倒入豆漿機(最晚泡一晚上,口感會更好),然後倒入清水,按「米潤豆漿」鍵即可。

四、健脾滋補的五豆紅棗豆漿

食材配比:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10?克、清水適量;

做法:除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時以上,加入適量清水,接通電源十幾分鐘就搞定啦。

五、養顏芝麻黑豆漿

食材配比:黑豆 50克,核桃 6個,紅棗 9顆,黑芝麻 30克,水 1000毫升

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